刮痧拔罐哪个好（冬天适合刮痧还是拔罐）

拔罐和刮痧都具有调节阴阳、扶正祛邪、祛风除湿、改善新陈代谢的功效。刮痧重于祛风除湿，拔罐重于祛风除湿。体质强或实证多的人一般适合刮痧，体质弱或实证少的人则适合拔罐。然而，对于一些疼痛性疾病，如颈椎病或腰椎病引起的疼痛，刮痧比拔罐更能有效缓解疼痛。