夏至适合做什么养生项目（夏至养生别做这5件事）

食疗:夏至天气炎热,人体消化功能相对较弱,可以多吃点绿豆汤清暑或者薏米、芡实祛湿,食用冬瓜、西瓜、空心菜等应季的新鲜蔬果。

运动:天气炎热时,要避免正午在室外运动,尽量选择清晨或傍晚运动,在进行锻炼时强度不可过大,以免出汗过多,造成体液和精力被过度消耗。