以右撇子为例:站直侧立,两脚一前一后分开同肩宽,左手握住riser(就是弓中间的部位,我不知道怎么翻译:p),右手拉弦,只用三根手指拉弦,大拇指尖指向食指内侧,小拇指放空状态不碰弦,箭尾是在中指和无名指之间,每支箭有三个fletches(就是那个箭身偏箭尾处有三个片,把单独一个的朝外,如果颠倒的话放箭时fletch会打到弓身从而影响箭的轨迹),把箭固定在弦上,然后左手伸直把住弓,右手向你身体方向拉弦,此时左手的肘部不要翻出去,内侧向内,不然会打到自己的胳膊,右手大拇指后方的那块肌肉要放到右侧下巴下方,弦抵住你的鼻子和嘴中间,右手胳膊端平,初学者一般闭上右眼,用左眼看箭头瞄准,然后放箭,整个过程中肩膀一定要端平