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健腹轮能做站式了还有必要做跪式吗(健腹轮跪式和站式的区别)
健腹轮能做站式了还有必要做跪式吗(健腹轮跪式和站式的区别)
更新时间:2024-04-05 17:33:38
跪姿锻炼的强度比较小,但对身体的拉伸和臂力还是有帮助; 站姿多注意些,容易伤到腰,强度太大了。 站姿的标准动作是:鼻尖挨着地。不知楼主是否标准?
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