我要跳绳的秘诀 在一分钟时间内能跳150下的 几天之内能练成（跳绳怎么练才会跳到1分钟200下）

一天内就能练成。只要你的身体不是多笨重。就采用双脚交替跳的方式。近似于原地踏步走，在一分钟内跳150下轻松实现。