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无花果吃了有什么益处(无花果吃多了有什么好处)

无花果吃了有什么益处(无花果吃多了有什么好处)

更新时间:2024-04-10 01:05:26

无花果吃了有什么益处

无花果吃了有很多益处。

无花果的营养丰富,含有丰富的蛋白质,其中包含有18种氨基酸,包括人体必需的8种氨基酸,其中天门冬氨酸的含量最高,能够帮助恢复体力,缓解疲劳。 无花果干果中含有丰富的碳水化合物,其中34.3%的葡萄糖可以被人体直接吸收和利用,31.2%是果糖,7.82%是蔗糖,因此无花果的热量比较低,可以作为减肥食品食用。

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