带鱼一周吃几次最好（带鱼多长时间吃一次最好）

带鱼一周吃1～2次就可以了，当然你也可以吃其他的海鱼，保证你每天水产品的摄取量在40～70克左右就可以了。

带鱼等深海鱼中富含Ω—3不饱和脂肪酸，这种物质能够降低血液当中脂肪的含量，特别是甘油三酯和“坏胆固醇胆固醇”，另外还能够适当抑制血小板的凝集；从而对于心脑血管疾病有着不错的预防作用。