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带鱼一周吃几次最好(带鱼多长时间吃一次最好)

带鱼一周吃几次最好(带鱼多长时间吃一次最好)

更新时间:2024-02-28 22:58:25

带鱼一周吃几次最好

带鱼一周吃1~2次就可以了,当然你也可以吃其他的海鱼,保证你每天水产品的摄取量在40~70克左右就可以了。

带鱼等深海鱼中富含Ω—3不饱和脂肪酸,这种物质能够降低血液当中脂肪的含量,特别是甘油三酯和“坏胆固醇胆固醇”,另外还能够适当抑制血小板的凝集;从而对于心脑血管疾病有着不错的预防作用。

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