一敷面膜一天两次。根据个人情况不同,如果皮肤严重缺水,可以一天敷两次面膜以改善干性,若皮肤不缺水,一天敷2次面膜会引起皮肤负担过大,痘痘一般一周敷三至四次即可,一般情况下一星期敷三次至四次,效果会更好,平时可以多喝温开水。