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自然健身递增还是递减(健身重量递增还是递减)

自然健身递增还是递减(健身重量递增还是递减)

更新时间:2024-04-30 16:27:19

自然健身递增还是递减

自然健身是需要慢慢递增的。因为没有教练的指导。也不知道自身的能力能承受多大的强度。所以只能慢慢的探索着去锻炼。

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