100g千张有多少碳水（千张热量一览表）

千张是一种传统的中国食品，通常由豆腐皮制成。在100克的千张中，含有约2克的碳水化合物。这些碳水化合物主要来自于豆腐皮中的淀粉和葡萄糖。因此，对于需要限制碳水化合物摄入的人群来说，千张可能不是最佳的选择。然而，对于普通人来说，适量食用千张是健康的，因为它富含蛋白质和其他营养素，可以提供能量和维持身体健康。