对于产妇来说跑步三个月脸部的变化都有什么（产后跑步最佳时间表）

在产后如果坚持跑步3个月，体重应该会明显的下降的，在锻炼期间脸部应该会逐渐变小变尖。运动的过程中也有助于内分泌的恢复，可以改善产后的皮肤不好等。建议不要过于劳累，先看看身体恢复的程度，然后才可以坚持锻炼，注意适当的补充蛋白。