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有氧运动能增肌吗(有氧运动影响增肌吗)
有氧运动能增肌吗(有氧运动影响增肌吗)
更新时间:2024-01-17 16:22:45
不能,有氧运动有减肥和瘦身的效果,可以锻炼心肺功能,但通常无法达到较好的增肌效果。增肌一般需要配合无氧运动,才能达到目的。
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