外胚型体质有运动天赋吗（外胚型体质怎么锻炼）

外胚型体质有运动天赋。外胚型的人一般从外形上来看就是那种瘦瘦的，四肢修长，身体某些地方甚至骨骼都会显现得比较明显，比如很多外胚型的男性，腹腔和胸腔的骨头都会看得到，就算是一般人脂肪最容易囤积的大腿处，他们都非常瘦弱，对于这种人，如果想增加自己的肌肉和脂肪，想让自己的体重增加，那一定要从饮食和训练上都好好下功夫，训练方面一定要多做无氧运动，用力量训练来刺激我们身体的肌肉，然后在训练后再用饮食来促进我们肌肉的重新合成，这样我们的身材才会变得更加强壮起来。