常喝乳酸菌奶有哪些好处（长期喝乳酸菌奶对身体好不好）

一瓶340毫升的乳酸菌含有950千焦热量和46克碳水化合物。那么一瓶乳酸菌所提供的热量是一餐的一半。对于消耗大量能量的人来说，饮用乳酸菌饮料可以补充能量。乳酸菌饮料含有活性益生菌。研究证明，当人体肠道摄入足够活跃的有益菌后，对人体有一定的保健作用。