1、正确认识执念
产生了执念不可怕，可怕的是我们是不是被执念所支配。任何的人际关系其实都是双方价值的博弈，强者愈强，弱者愈弱。恋爱中我们很容易把时间和精力倾注到对方身上，也就是甘愿的付出。但是时间久了，价值的天平就已经倾斜，我们不断地给对方创造价值，无形中就流失了自己的价值。而这个价值不单单是物质价值，还有情绪价值都已经完全被对方碾压。
女生都是慕强的，男生大部分也都是好色的。人们也都是更倾向于美好的东西。那些追不上或者已经失去的，归根结底就是对方觉得：你配不上他。
2、接受分手的事实
让你放不下的其实不是那个人，而是你们的回忆，但其实回忆却是经过篡改的。
正视你们的回忆，既然走到了分手的这一步，证明两人之间已经发生了不愉快的事情，而造成这些事情的原因肯定是改变不了的，（如果能改变得了，大家都不会分手了）
那既然这样，我们为何不能坦然接受失去呢？
以往的美好是美好，我们把那段记忆封存，每个人都有多种多样的经历，经历的多了我们的人生阅历才会更丰富。正视自己失去的，也坦然接受自己得到的。
很多女生说我忘不了对方，满脑子都是他，怎么努力都忘不了。既然忘不掉，就不要忘了吧。学会和自己讲和，学会顺其自然，爱情是两个人的事情，如果对方已经决定放手了，你一个人的纠缠只会让你更难看，让对方更厌恶。还不如放过自己，放过对方，曾经那么美好，结尾的死缠烂打只会让你们的回忆变得一塌糊涂。
3、正视自己的情绪
我们没有办法靠意志去忘记一个人，但是我们却可以做情绪的主导者。
首先我们需要暂时压制住想去主动联系对方的心情，强迫自己从负面情绪中抽离出来。很多时候我们被分手后，很容易把过错都归咎到自己身上，觉得都是自己的错导致的，这时候我们要避免自责。要认清楚，爱是双方的，不爱却是单方的。
人们都有一种倾向，就是失恋之后，会随着时间的推移，不断的“完善”他在你心目中的形象，把他幻想的越来越好，只回忆起他对你的好，而忽略了他对你的伤害，甚至间接原谅了他所有的过错，然后就更舍不得离开他了。我们要避免这种误区。
4、提升自己的价值
无论是你去挽回把对方追回来，还是你与自己讲和，把对方彻底放下，这两者无一例外，都需要你提升自己的价值，有句话说得好，“做最好的自己，遇见最美的风景”
说实话，前任的存在往往会激发你无穷的潜力，难道你没有幻想过成为前任高不可攀的人吗？懂得让分手成就自己。
没有什么是值得你念念不忘的，努力的开心地向前，不要回头，要永远活在光亮之中，而不是角落的阴影里停滞不前。
