喝奶粉好还是喝牛奶好补钙（补钙是吃奶粉好还是吃鲜牛奶好）

一般而言，奶粉比牛奶的钙含量低。而且奶粉在加工和保存过程中，会损失维生素D等营养物质，而这些营养物质是促进肠道对钙吸收的关键因素。因此，相对来说牛奶的补钙效果要好。