考试前紧张怎么缓解（科目二考试紧张心慌怎么缓解）

考试前告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。适当运动，深呼吸，鼓励自己，只要自己努力就好，不要太过在意结果。

考试前紧张是心绪紧张的具体表现，属于正常现象，可以暂时放下功课，调整心态