五禽戏的动作名称分别是:熊戏、鹤戏、虎戏、鹿戏、猿戏。现代医学研究也证明,作为一种医疗体操,五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展,而且有益于提高肺与心脏功能,改善心肌供氧量,提高心肌排血力,促进组织器官的正常发育。