含钙高的食物
（每100克含量）
第1名：芝麻酱1057毫克
第2名：虾皮991毫克
第3名：棒仁815毫克
第4名：黑芝麻780毫克
第5名：奶酪729毫克
第6名：银耳643毫克
第7名：河虾325毫克
第8名：豆腐干308毫克
第9名：海带294毫克
第10名：紫菜264毫克
第11名：黑木耳247毫克
第12名：芥菜230毫克
第13名：黑豆224毫克
第14名：黄豆191毫克
第15名：燕麦186毫克
第16名：豆腐164毫克
第17名：扁豆137毫克
第18名：蛋黄112毫克
第19名：牛奶120毫克
第20名：油菜108毫克
