步骤/方式1
睡前梳头
睡前用梳子将头发梳顺不仅能清理掉一部分灰尘油脂，还能起到按摩保健作用，舒缓头皮紧张状态，促进头部血液循环，是非常好的习惯。选择具有按摩作用的气垫梳或者天然猪鬃刷，从发根到发梢轻轻梳理1分钟即可。
步骤/方式2
不要把头发扎起来
睡觉时束发会给头发和头皮造成压力，留下压痕，不仅影响了发型美观，还容易导致脱发。经常扎发的妹子下班后当及时取下橡皮筋，让头发和头皮放松。
步骤/方式3
使用优质枕套
棉质枕套容易让头皮和脸出油，最好选用丝绸或缎面面料，如果没有也可以用丝巾把头发包起来睡觉，也能保护头发免受摩擦受损。
