哺乳期能不能吃洋葱（十种回奶食物不能碰）

洋葱属于是辛辣的食物，炒熟的洋葱可以吃，炒熟之后辣味会大大的下降，其中的维生素含量也比较高，生的洋葱不要吃，以免影响到奶水。在哺乳期间饮食的口味要清淡，多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力，改善奶水的质量。