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含有维生素C的食物有哪些(高维生素c的食物有哪些)

含有维生素C的食物有哪些(高维生素c的食物有哪些)

更新时间:2024-04-02 08:22:45

含有维生素C的食物有哪些

含维生素C的食物可分为蔬菜、水果、肉类,具体如下:

1.蔬菜

芹菜、白菜、西兰花、青椒、韭菜、苦瓜、毛豆、豌豆、西红柿等蔬菜中含有大量维生素C。

2.水果

水果中维生素C含量较多的有草莓、柠檬、橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。

3.肉类

猪肝、鸡肝等动物内脏中含有少量的维生素C。

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