维生素C有哪些食物（维生素c最好食物）

有猕猴桃、柠檬、橙子、冬枣、草莓、樱桃、苹果、梨、西瓜等。蔬菜中含有维生素C丰富的有青辣椒、西兰花、白菜、紫菜、芹菜、香椿、豌豆。维生素C不耐高温，在烹调青菜时可以用水焯一下或者生吃，有利于维生素C的吸收。