跑步汗巾的佩戴方式如下：
1.将汗巾折成3到4层，叠起来，然后将其一端放在前额上，让另一端下垂在后脑勺下。
2.将上面的汗巾两端拿过耳朵往后向上拉紧，将汗巾固定在头部。
3.将汗巾后面垂下的部分从颈部开始往前缠绕，在前面和头部的汗巾交叉固定，使汗巾紧贴头部，避免在跑步时晃动。
4.如果汗巾松动或者滑落，可以重新取下来，重新佩戴调整。
需要注意的是，佩戴汗巾时不要过分绷紧，以免影响血液循环，也不要太松散，以免汗巾掉落，避免在运动中产生不适。此外，在跑步结束后，应及时把汗巾拆下来清洗，保持清洁卫生。
