保护嗓子的方法（咽喉炎的5大症状表现）

保护嗓子有很多方法，要看具体情况。嗓子难受干燥时可以吃一些润喉糖和喝蜂蜜水，平时要清淡饮食，不吃油腻的食物，也要少吃太甜太辣的食物，多喝水，避免常时间高声说话。雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，保护嗓子功效明显。要禁烟酒，少熬夜。