一天吃多少甘蔗最适宜（甘蔗一天吃多少适合）

200克左右

一天吃200克左右甘蔗合适。甘蔗性寒,而且含糖量丰富,所以一次性不宜食用过多,一般一天食用200克左右甘蔗即可满足人体营养所需。