八段锦对身体有那些好处 还有其它什么运动（练八段锦对身体哪些方面有好处）

     八段锦健身可以锻炼身体的各个部位，包括肌肉、骨骼和内脏等。它可以提高身体的柔韧性、力量和耐力，同时还可以改善心肺功能、增强体质。

     八段锦可以通过缓慢、优美的动作形式，帮助人们放松身心，缓解压力，提高心理健康水平。