怎样在跑步机上锻炼跑步（怎么在跑步机上跑步正确）

选择适合的跑步模式

很多跑步机自带很多模式，“减脂模式”、“登山模式”、“随机模式”应有尽有。先挑个自己喜欢的模式，个性点的可以自己手动设定专属模式。如果你的膝盖或者关节不太好，那么可以选择可调节式减震系统的跑步机来起到保护作用。