葵花籽油不建议使用,因为葵花籽油亚油酸含量太高了,也就是omega-6,在所有油脂里面,含量是最高的,容易发胖,一般吃亚麻籽油,橄榄油比较好,其实动物油也比较好,只要不是检查胆固醇高就可以吃,菜籽油本来脂肪酸比例比较合理,不知道是不是加工方式的原因