我不想哭 可是又忍不住 怎么办 拜托了各位谢谢（不想哭又忍不住哭该怎么办）

建议：

1、想哭的时候转移下注意力

2、提升个人能力，自己变强大了内心就强大了。

3、改变自己的朋友圈子，多结交积极向上的朋友，生活在积极向上的环境中，想哭的时候就少了。