月经不调的女性可以吃以下食物:
1、饮食以清淡富有营养为主。
2、注意补铁。
3、注意补充维生素C。
4、可以多吃一些鱼类和豆类等高蛋白质食物。
5、月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富含营养,增加绿叶蔬菜、水果,多喝水。
6、月经来潮初期,女性会感到腰痛,没有食欲,可以吃开胃、易消化的食物,如红枣、面条、薏米粥等。
月经不调的女性可以吃以下食物:
1、饮食以清淡富有营养为主。
2、注意补铁。
3、注意补充维生素C。
4、可以多吃一些鱼类和豆类等高蛋白质食物。
5、月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富含营养,增加绿叶蔬菜、水果,多喝水。
6、月经来潮初期,女性会感到腰痛,没有食欲,可以吃开胃、易消化的食物,如红枣、面条、薏米粥等。