一、好处
1、锻炼肌肉:踮脚尖走路时,全身肌肉收缩比平时大,需要消耗大量氧气与能量,可以达到一定的锻炼效果。
2、缓解肿胀:踮脚尖走路能促进全身血液循环,有效锻炼下肢肌肉,尤其是小腿后部肌肉和胫前肌。
二、坏处:
肌肉劳损:如果踮脚尖走路过度,可能会造成肌肉劳损。
一、好处
1、锻炼肌肉:踮脚尖走路时,全身肌肉收缩比平时大,需要消耗大量氧气与能量,可以达到一定的锻炼效果。
2、缓解肿胀:踮脚尖走路能促进全身血液循环,有效锻炼下肢肌肉,尤其是小腿后部肌肉和胫前肌。
二、坏处:
肌肉劳损:如果踮脚尖走路过度,可能会造成肌肉劳损。