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脚尖走路有什么好处与坏处(一直用脚尖走路有什么危害)

脚尖走路有什么好处与坏处(一直用脚尖走路有什么危害)

更新时间:2024-02-11 19:39:24

脚尖走路有什么好处与坏处

一、好处

1、锻炼肌肉:踮脚尖走路时,全身肌肉收缩比平时大,需要消耗大量氧气与能量,可以达到一定的锻炼效果。

2、缓解肿胀:踮脚尖走路能促进全身血液循环,有效锻炼下肢肌肉,尤其是小腿后部肌肉和胫前肌。

二、坏处:

肌肉劳损:如果踮脚尖走路过度,可能会造成肌肉劳损。

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