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五禽戏和八段锦哪个好(五禽戏练久了的危害)

五禽戏和八段锦哪个好(五禽戏练久了的危害)

更新时间:2024-01-04 19:42:26

五禽戏和八段锦哪个好

无论是五禽戏还是八段锦,都是不错的锻炼方式,可以根据自己的身体条件以及爱好灵活的掌握,可以提高人体的抵抗力和免疫力,也可以增强抗病能力。主要可以调理肠胃,增进食欲。锻炼身体要适可而止,要根据身体状况一定要适度,如果过度锻炼反而对身体容易造成一定的伤害。

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