食材:山药300克,瘦肉100克,胡萝卜50克,鸡蛋1个,香菇2个,青菜2棵
配料:生粉1勺,生抽1勺,醋1勺,盐,鸡精,胡椒粉
做法:
1、 我们先将食材准备好,瘦肉清洗干净,剁成肉末,加1勺生抽,1勺香醋,1勺生粉,搅拌均匀,腌制10分钟,腌制后的肉末口感会更滑嫩。
2、 煮山药芙蓉羹,可以随意搭配喜欢的蔬菜。胡萝卜削皮后切碎,青菜切小块,香菇切成末。
3、 现在开始处理山药,山药削皮后,先拍碎再剁成泥,需要注意的是,山药削皮后容易氧化变黑,可以先用盐水浸泡一下,这样可以防止山药变黑。
4、 开始煮山药芙蓉羹,锅热倒油,放入葱白炸香,倒入山药、胡萝卜,翻炒片刻。
5、 加入适量清水,大火煮开后煮3分钟,倒入香菇,将锅中的食材煮熟透,如果家里有大骨汤,可以用大骨汤,营养会好,味道也会更香。
6、 这时,先将火关小,把腌制好的肉末倒入锅中,用勺子搅拌均匀,煮2分钟左右。
7、 将青菜倒入锅中,加1勺盐,1勺鸡精调味,再次煮开。
8、 鸡蛋打入碗中,加1勺盐,1勺冷水搅拌均匀,把鸡蛋液倒入锅中,搅拌成鸡蛋花,煮开后就可以出锅啦。
出锅前再加适量胡椒粉,1勺香醋,撒上葱花,好喝又营养,清淡又爽口的山药芙蓉羹,可以上桌啦。
这道汤的做法特别简单,营养清淡又爽口,鲜香又滋润,天冷时,喝上一碗暖心又暖胃,全身心都特别舒坦,非常好喝。
制作小贴士:
1, 处理山药时,要记得戴上手套,以免山药的粘液粘到手上,引起手发痒。
2, 山药削皮后,容易氧化变黑,可先用盐水浸泡,但也不宜放太久。
3, 如果汤底加了大骨汤,那可以将瘦肉换成豆腐或金针菇,这样喝起来口感才不会腻。