什么叫运球僵硬（怎么改善运球僵硬）

打篮球的时候，运球动作很僵硬，是打球技术不熟练，柔韧性差得原因。

建议充分做好运动前热身，使肌肉和关节进入兴奋状态，动作会更加协调。平时，多加练习上篮，不要急着出手，把身体在空中充分打开后再出手，如果可以，球出手后顺便拍下篮板。打球前还要做好拉伸以免受伤，少练原地运球，多练习全场的来回跑动运球。

这样就会有所改善运球僵硬。