维生素a该怎么补（维生素a怎么补得快）

维生素a是人体不可缺乏的一种微量元素，想要补充维生素a可以通过饮食来补充，也可以通过吃一些维生素a的药物来补充，在饮食方面可以多吃一些香蕉，苹果，菠菜，胡萝卜，蓝莓等，都可以有效的补充维生素a，维生素a缺乏的话，可能会导致人视力受到影响，所以在日常饮食方面是需要特别注意的。