食物热量的计量单位可以是千卡（kcal）或千焦（kJ），以下是每100ml高热量的一些参考值：
1. 糖分含量高的饮料，如碳酸饮料或果汁，每100ml会有约40-60千卡（170-250千焦）的热量。
2. 牛奶或豆奶等含有蛋白质和脂肪的饮料，每100ml会有约50-70千卡（210-290千焦）的热量。
3. 一些能量饮料和咖啡因饮料，每100ml会有约40-80千卡（170-340千焦）的热量。
需要注意的是，每种饮料中的具体热量取决于其配方和含有的成分。 通常每100ml食品的能量不超过100千卡（420千焦）可以认为是低热量，而每100ml能量在100千卡（420千焦）- 225千卡（940千焦）之间则被认为是中等热量，若高于225千卡(940千焦)则属于高热量。
