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正常人一天需要多少千焦的能量呢(正常人一天摄入多少千焦的能量)

正常人一天需要多少千焦的能量呢(正常人一天摄入多少千焦的能量)

更新时间:2024-01-04 10:20:51

正常人一天需要多少千焦的能量呢

关于这个问题,正常人一天所需的能量取决于多种因素,例如性别、年龄、身高、体重、生活方式和活动水平等。

根据美国食品与营养委员会(USDA)的推荐,成年女性每天需要摄入大约1800-2200千焦的能量,而成年男性每天需要摄入大约2400-3000千焦的能量。然而,这些数字只是一个大致的参考值,具体的能量需求还应根据个人情况进行调整。

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