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每天有氧为啥体重反而重了(每天有氧运动1小时为何体重不掉)

每天有氧为啥体重反而重了(每天有氧运动1小时为何体重不掉)

更新时间:2024-01-15 18:57:02

每天有氧为啥体重反而重了

体重增加的可能性只有一个,摄入大于消耗。你虽然每天有氧运动,但是你是否摄入的热量也提高了呢?如果每天吃得多,那就要加大运动量才可以。

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