拉侧旋球时，前臂往自己臀部后方去引，兜圈一样画一个半圆。出手的时候，一定要触到球体纵轴线的右侧，而且出手的弧线要兜着球的侧面；用几乎相同的动作，想拉出下旋球（准确说应该是侧下旋球）来，你只需要把球板接触球的那个点偏下一点。以右手为例，比如说球体是一个时钟，拉侧旋的话，接触球要在两点半到三点位置；拉侧下旋球，要触球的至少四点钟位置，而且还有兜着拉。我建议你练习拉侧旋球就可以了，拉侧下旋球大可不必，因为跟水平高一点的对手打，几乎没啥用，当然耍帅除外。
反手位拉球的话，道理一样，动作几乎是相反的。拉侧旋球，板形几乎是立着的，引拍时往腰部右侧引拍，触球点在球体纵轴线的左侧。大概是九点的位置，如果你想拉出下旋球来，触球点要在七点至七点半的位置。想要用反手拉出下旋球，对你手腕手指的力量要求非常高，对你板形的控制能力要求非常高，对你触球点的准确性要求非常高。而且，必须引拍充分，悠起来产生惯性的力量。纯粹靠手指手腕的力量掰着拉球，肯定是拉不好的。
