男子一天睡几个小时（男生一天睡十多个小时是怎么回事）

男子一天能保持有八个小时睡就够了，最佳睡眠时间就是晚上十一点到早上七点！年纪大了的老男人就不用八个小时了，六个都够了！这些老年人一般都上了六十以上。我身边就有这样一批老男人，他们通常十点睡觉，早上五点就起床去散步，晨运！七点左右就回来吃早餐！每天精神饱满！