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自由泳冲刺需要转肩吗(自由泳过早转肩怎么解决)

自由泳冲刺需要转肩吗(自由泳过早转肩怎么解决)

更新时间:2024-03-05 18:03:39

自由泳冲刺需要转肩吗

需要转肩。

其实就是肩部围绕人体的长轴进行左右的转动,自由泳中伴随着左右划臂动作的进行,肩膀也要进行左右的转动,大家可以站立于地面上体会转肩的动作,双眼目视前方视线不要偏移,头部不要动,肩膀平行左右转动。也可以在水中目视池底,肩膀左右转动,这就是我们在游泳时的转肩动作。

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