怀孕初期需要补什么（孕妇止吐的最佳食物）

怀孕后很多人都以为需要进补， 其实只要按照平时的饮食习惯就好， 适当的加强营养， 多吃鸡鸭鱼肉类， 多吃新鲜水果和蔬菜， 这些食物都含有丰富的营养和维生素， 还有水分， 保证体内宝宝的供给就可以了， 不需要另外买保健品或是补品吃的。孕期注意休息， 定期产检。