按照题主的意思是没有信心才会不敢运球或者投篮突破
我的建议是，首先你可以多点
跑动
。自己跑出空位还是给队友做无球挡拆都可以，这样可以快速兴奋起来。尝试
空切
，或者有把握的空位投篮
。当你进了一两球之后，有了信心就可以放开打了，把自己平时练的技术活都发挥出来。如果你发现自己手感真的不行，可以选传些
有把握的球
，找挡拆分球给内线，或者给到准备空位的队友，不必要传得很刁钻，让队友舒服地接到就行，每次助攻都是一个信心增长点，证明自己在场上是有作用的。你也可以在
防守
上找到自信，成功地干扰到对面的传导球或投篮，都可以成为你下一回合进攻自信的来源。这都是些小建议啦，只要打得多了，就会发现，，，我说的都是废话，其实我主要想表达你想进入状态就得在各方面找到自己的存在感
至于放弃，玫瑰 过了七年才再开呢，我们连继续坚持这项运动的动力都没了？
