一日三餐没有按时定量的原因（一日三餐吃饭体重就是不增怎么办）

所谓饮食不规律，就是因为一些生活习惯、工作原因或者是身体状况所造成的一日三餐无法做到定时定量，更不能做到均衡营养。一日三餐的安排，对于人体健康十分重要，特别是早餐。而长期饮食不规律，对身体健康会造成严重威胁。

一日三餐最好是按时吃，如果来不及按时吃，也不能经常这样，一日三餐应该定点定时吃