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平板支撑坚持做一个月有什么变化(平板支撑每天做多长时间最好)

平板支撑坚持做一个月有什么变化(平板支撑每天做多长时间最好)

更新时间:2024-01-06 11:38:01

平板支撑坚持做一个月有什么变化

如果每天都能坚持并且持续到一个月的话,你的肚子上的肌肉会变得更加紧致,同时会出现马甲线或腹肌等等,有利于身体健康

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