一天五组平板支撑多久会有马甲线（每天平板支撑2分钟会有马甲线吗）

平板支撑是一种非常有效的核心训练方法，而要达到马甲线的效果需要坚持训练并且配合合理的饮食控制。通常情况下，一天五组平板支撑的训练并不能确定具体的时间。因为每个人的身体条件、饮食习惯、运动强度等因素都会影响到马甲线的出现时间。

一般来说，如果坚持一天五组平板支撑，并且充分控制饮食，通常需要数周到数月的时间才会看到明显的效果。然而，这仅仅是一个大致的估计，每个人的情况都不同，所以需要根据个人实际情况来评估马甲线的出现时间。坚持并不懈的训练和合理的饮食控制是关键。