维生素E胶囊用于口服,若要外用可以使用维生素E乳。若是把胶囊外用,那么维生素e是感光的,维生素E有一定的光敏性的,使用后不要暴晒。要注意晚上使用,不然会使皮肤变黑。常见的感光食物有:柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜