南瓜子梗可以用来做蔬菜汤或者清炒,比较营养,并且可以利用剩余部分,不会浪费粮食。处理南瓜子梗时,需要将较粗的部分切成小段,煮熟后即可食用。如果需要储存,可以将处理好的南瓜子梗泡水冷藏或冷冻,以便后续加工使用。