每日三次 每次一克(官网的介绍) 个人觉得量可以适当调整 根据你自己吃的效果和感觉正官庄的红参精一般都有附送一个小勺子 小勺子差不多就一克 每次用温水送服(不要用开水) 如果怕苦可以加点蜂蜜调味 正官庄这款红参精非常好 吃起来也方便 楼主要坚持啊